綠豆芽里面含有的大量的對(duì)人體有益的氨基酸、纖維素和礦物質(zhì)能起到美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。綠豆芽味甘性涼,有清熱解毒通經(jīng)脈、補(bǔ)腎利尿消水腫、滋陰壯陽(yáng)調(diào)五臟的作用,還能降低血脂水平和軟化血管。
而馓子作為一種熱量較高的食品,含有大量的碳水化合物,能夠供給人體所需的足夠能量,還能治療小兒小便不通。大部分人都適宜食用馓子,不過(guò)要注意適量。因?yàn)殁套咏?jīng)油炸后大量吸收油脂,不僅熱量大增,嚴(yán)重影響減肥,還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì),不利于健康,因此減肥期間不適宜食用馓子。高血脂患者、糖尿病人、肝腎功能不全者不宜食用;老年人、孕婦、肥胖人群少食或不食。
由于綠豆芽是一種性寒的食物,同時(shí)富含較多的纖維成分。患有慢性腸炎、慢性胃炎等患者如果食用過(guò)量,很容易會(huì)引起腹瀉癥狀,加重自身癥狀。所以食用需要謹(jǐn)慎,一定要控制攝入量。同時(shí),馓子不利消化,很可能會(huì)加重腸胃疾病患者的腸胃負(fù)擔(dān)。腸胃不好的人也要少吃。
由于綠豆芽本身就性寒,寒性體質(zhì)患者如果食用,很可能會(huì)加重現(xiàn)有狀況。如果食用過(guò)量,可能會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良影響,會(huì)影響食物透過(guò)消化道粘膜進(jìn)入血管,同時(shí)減少胃腸的血液供應(yīng),使人體分解食物的能力降低。性寒者勿多吃。
除了綠豆芽性寒,馓子則經(jīng)油炸熱量過(guò)高,也可能會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生不良影響。所以孕婦最好不要多吃。