木耳胡蘿卜的營養(yǎng)價值

木耳胡蘿卜的營養(yǎng)價值

木耳胡蘿卜的營養(yǎng)價值豐富,其含有許多豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對于人體而言,經(jīng)常食用,對人體有益而無害。那么,木耳胡蘿卜有什么營養(yǎng)價值呢?下面,就由媽網(wǎng)百科來告訴大家。

木耳中鐵的含量極為豐富,其可防治缺鐵性貧血,其含有的維生素K,能減少血液凝塊,預(yù)防血栓癥的發(fā)生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。此外,木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。其還含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。

胡蘿卜也是一種營養(yǎng)價值很高的食材。其含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等,其中胡蘿卜素的含量遙遙領(lǐng)先于其它的蔬菜,經(jīng)常食用,具有養(yǎng)顏美容,健脾開胃、防癌抗癌等功效,對人體而言,好處多多。

以上呢,就是木耳胡蘿卜的營養(yǎng)價值了。其營養(yǎng)豐富,經(jīng)常食用,對人體有益。建議大家可適當(dāng)?shù)氖秤?,其具有很好的食療功效?

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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