海梭魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海梭魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海梭魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你了解多少?小編來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)。

1、海梭魚(yú)含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素,有滋補(bǔ)健胃、清熱解毒、止嗽下氣的功效,孕婦食用魚(yú)類有很好的療效。

2、海梭魚(yú)的脂肪含量一般比較低,具有降低膽固醇的作用。

3、海梭魚(yú)含有大量的蛋白質(zhì),容易被人體吸收。

4、海梭魚(yú)含有豐富的鎂元素,、可預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病,對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。

5、海梭魚(yú)還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸,這些都是人體需要的營(yíng)養(yǎng)素。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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