寶寶缺鉀應該怎么補

由于寶寶缺鉀分為先天性缺鉀和后天性缺鉀，因此為寶寶補鉀也有分開治療，對癥下藥。專家指出，兒童每日應攝取鉀1600毫克，成人每天2000毫克。寶寶如果是后天性缺鉀，可以讓寶寶們多吃富含鉀的食品，紫菜、海帶等海藻類食品含鉀較多，所以紫菜湯、紫菜蒸魚、拌海帶絲、海帶冬瓜湯等，可以多做給寶寶吃；菠菜、莧菜、青蒜、大蔥、蠶豆、毛豆等含鉀量亦較高；糧食以蕎麥面、玉米面、紅薯中含鉀較多。此外，多吃含鉀的水果對補鉀效果也不錯，水果中以香蕉、西瓜最豐富，而多喝些茶水，對補鉀也有好處。如果是先天性缺鉀，只要你能常帶些氯化鉀類鉀劑類藥片在身邊（刺激胃腸粘膜，可在飯后服用）經(jīng)常給寶寶補充鉀元素就行了，另外可試用中草藥來治療。

專家還指出，多吃含有鎂元素的食物，也有有助于保持細胞內的鉀，而攝入過量的鈉、酒精、糖類；服用利尿劑、輕劑、皮質激素類藥物和心理壓力過大會妨礙鉀的吸收。

最后，小編給媽媽們推薦3款可以為寶寶補鉀的食譜：

推薦1：土豆餅

材料：土豆400克、全麥面粉1杯(240ml)、雞蛋2個、嬰兒有機醬油2茶匙(10ml)、胡椒粉少許、蔥花10克、橄欖油

做法：將土豆去皮切成長條，放入沸水中煮熟撈出瀝干水待用。將土豆條放入盆中，加入雞蛋、醬油、蔥花、胡椒粉和1湯匙橄欖油拌勻。加入面粉拌勻，面粉糊要可以把所有土豆條包裹住。平底鍋燒熱，放入少許油，倒入土豆面糊抹平，用小火將餅煎至金黃色，翻面，再煎至金黃色即可，取出切成小塊即可。

推薦2：菠菜湯

材料：菠菜500克、醬油3克、鹽2克、姜3克

做法：菠菜洗凈切成段，并用沸水略煮撈出，放入涼水沖涼。油燒熱，加姜末、醬油，烹出香味后，隨即倒入清湯2500克、菠菜。待湯開后即成。

推薦3：紅棗山藥粥

材料：棗(干)30克、山藥250克、稻米100克、白砂糖15克

做法：將紅棗用沸水漲發(fā)后去核切丁，山藥去皮切丁，紅棗丁和山藥丁都加白糖腌30分鐘。將大米高火12分鐘熬成粥成，加入紅棗丁、山藥丁，用低火10分鐘即可。