山楂能減肥嗎

山楂被評(píng)為刮油效果最好的水果，其含有的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。秋季膘多了，吃點(diǎn)山楂能消除膩感，促進(jìn)消化，起到很好的刮脂效果。這個(gè)秋天，愛(ài)吃就敞開(kāi)肚皮吃飽飽，吃完不忘吃點(diǎn)山楂，或者來(lái)杯山楂茶飲即可。下面介紹兩款山楂減肥茶飲，在減肥或者有減肥計(jì)劃的朋友可要認(rèn)真細(xì)看。

山楂消脂茶

原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將上面的材料都放入砂鍋中加入適量的清水煎煮，之后過(guò)濾掉茶渣即可飲用，每日1次。

山楂泡橘子皮

原料：山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁。（山楂、橘皮、荷葉各20g，生薏苡仁10克）

做法：將山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁研磨成粉末，用熱水沖泡。每日飲1次。