哺乳期媽媽可以吃香茅草烤魚嗎

哺乳期媽媽可以吃香茅草烤魚嗎？答案是不可以的。雖然很多媽媽在生產(chǎn)完后有產(chǎn)后風(fēng)暈和產(chǎn)后氣血虛等癥狀，使用香茅水它能緩解這些疾病困擾。用香茅草加雞同燉煮食用都非常好。或者用香茅草煮水洗澡都能很好的去產(chǎn)后的風(fēng)暈癥。但如果是用香茅草去烤魚，哺乳期媽媽就不要去食用了。為什么呢？

首先，而香茅草烤魚本身就是加了香茅草這一獨特香草，有可能會對寶寶有一定影響。哺乳期媽媽所以在飲食上一定要多注意。不要吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物，多吃有營養(yǎng)而且易消化的食物，要多喝湯，燉些豬蹄湯、雞湯、魚湯，可以增加乳汁，燉的時候不要放調(diào)料，少放一些鹽，要用小火燉爛，這樣最有營養(yǎng)。

其次，香茅草烤魚香辣可口，烤制的食物都容易上火，所以不利于哺乳期的媽媽吸收營養(yǎng)。哺乳期的媽媽們特別容易上火，哺乳期上火也是由于人體陰陽失衡所造成的內(nèi)熱癥。導(dǎo)致寶寶也跟著上火。

最后，香茅草烤魚本身就比較干，是不適合哺乳期的媽媽的馬上補充到水份的食譜。因為這個時期的媽媽，要大量飲水，喝營養(yǎng)豐富的湯。困為乳汁由90%的水組成。魚、肉、蛋內(nèi)所含的蛋白質(zhì)，水果、蔬菜內(nèi)含有的維生素、礦物質(zhì)都會使媽媽的乳汁富有營養(yǎng)。