哈密瓜的功效與作用

哈密瓜不僅聞?dòng)挟愊?，味道甜美，而且營(yíng)養(yǎng)也是非常的豐富，被稱為是“瓜中之王”。下面我們就來(lái)一起看一下，哈密瓜究竟有哪些功效與作用。

經(jīng)常食用哈密瓜，可以起到防暑、止渴、通小便的作用，這就是哈密瓜的功效與作用之一。夏季常吃哈密瓜可以起到很好的降溫作用。在人體體內(nèi)，可以通過(guò)哈密瓜的幫助，起到對(duì)造血機(jī)能不錯(cuò)的促進(jìn)作用。所以，如果你是貧血人群，可以通過(guò)吃哈密瓜來(lái)起到補(bǔ)血的效果。現(xiàn)代人每天的工作與學(xué)習(xí)壓力都很大，所以，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振，上火，便秘等的亞健康狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，就可以通過(guò)食療的方法來(lái)改變。

專家發(fā)現(xiàn)，哈密瓜里含有一種叫蒂含苦毒素，這種物質(zhì)，可以起到催吐的作用。這就是哈密瓜的功效與作用中的一種。所以，如果你出現(xiàn)了食物中毒，可以嘗試用一用哈密瓜來(lái)催吐。

在哈密瓜里，含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素、和微量元素。這些都是維持人體正常生活的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，經(jīng)常吃哈密瓜，可以補(bǔ)充人體因?yàn)榱骱苟罅繐p失的營(yíng)養(yǎng)。

哈密瓜性寒，所以，在中醫(yī)認(rèn)為，哈密瓜的功效與作用之一，就是可以清熱。哈密瓜有很好的利便、益氣、清肺的效果。對(duì)于很多的貧血患者、有胃病的人群、腎病病人，用哈密瓜來(lái)保健身體是最簡(jiǎn)單健康的方式。

所以，哈密瓜的功效非常多，無(wú)愧于它“瓜中之王”的美譽(yù)。同時(shí)要提醒大家，即使哈密瓜對(duì)身體有很大的好處，但是也千萬(wàn)不能過(guò)量食用，否則不但達(dá)不到自己預(yù)期的效果，反而可能會(huì)危害到身體健康。