哈密瓜的功效與作用

除了清涼解暑，哈密瓜還有還有清肺止咳之功效哦。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜竟然還有美容防曬的功效，我們一起來了解一下。

1、中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

2、哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。另外，每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。

3、哈密瓜中鉀的含量很高，鉀對(duì)身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護(hù)，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預(yù)防冠心病，同時(shí)，鉀能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體盡快的從損傷中恢復(fù)過來。

4、哈密瓜含糖較多，糖尿病人應(yīng)慎食。哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。