蘿卜苗品質(zhì)鮮嫩,營養(yǎng)豐富,受到了越來越多人的喜愛,一般人群均可放心食用。作為一種蔬菜,蘿卜苗具有低熱量高纖維素的特點(diǎn),吃后易產(chǎn)生飽脹感,降低饑餓感,是減肥人士首選的減肥餐單。
蘿卜苗中含有能促進(jìn)淀粉、脂肪等吸收的淀粉酶,營養(yǎng)不良的人群食用之后能更好地吸收食物的營養(yǎng)。
平時(shí)消化不良的人群也應(yīng)該多吃蘿卜苗。因?yàn)樘}卜苗種的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化。
想要戒煙的男士也要多吃蘿卜苗哦!
值得注意的是,蘿卜苗本身性質(zhì)偏涼,陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者等不要多吃。
而患有胃潰瘍、十二指腸、慢性胃炎等腸胃病人,單純甲狀腺腫,先兆流產(chǎn),子宮脫垂等患者最好不要吃蘿卜苗。
體質(zhì)虛弱、氣血不足者也不適合吃蘿卜苗。
此外,如果您正在服用人參或者西洋參的,近段時(shí)間最好也不要吃蘿卜苗。