孕婦能吃豆腐嗎

豆腐是純綠色健康食品，深受我國(guó)人民喜愛。那如此營(yíng)養(yǎng)的食品孕婦是否能吃呢？這是很多準(zhǔn)媽媽的疑問(wèn)。媽媽百科來(lái)幫大家解疑吧！孕婦是可以吃豆腐的。

豆腐除了適合一般人群食用外，也是孕、產(chǎn)婦的理想食物。懷孕期間孕婦吃豆腐也是好處多多，如可補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；可促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲等。但是呢，孕婦吃豆腐不宜過(guò)量，豆腐一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀；另外，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹者不宜食用，因此當(dāng)孕婦出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀時(shí)應(yīng)避免食用哦！