嬰兒不睡覺(jué)怎么辦

嬰兒白天不睡覺(jué)該怎么辦

1、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺(jué)的房間要常開(kāi)窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內(nèi)光線略微暗淡些；不要在房間里大聲談話，要保持安靜。

2、養(yǎng)成寶寶白天獨(dú)睡的習(xí)慣。在安排寶寶入睡前半小時(shí)，要設(shè)法讓他安靜下來(lái)，并和寶寶一起來(lái)到床前，將睡覺(jué)用的被褥準(zhǔn)備好、并注意訓(xùn)練1歲以內(nèi)寶寶到睡覺(jué)時(shí)愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。

3、創(chuàng)造愉快的睡覺(jué)氛圍。睡覺(jué)時(shí)不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

4、白天睡覺(jué)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。白天睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)影響晚上的睡眠效果。一般一次以1小時(shí)到2小時(shí)為宜。

嬰兒晚上不睡覺(jué)該怎么辦

寶寶晚上不睡覺(jué)，多為晝夜顛倒，爸媽可用以下方法調(diào)整寶寶的生理時(shí)鐘：

1、白天盡量不要讓寶寶睡覺(jué)

在白天盡量與寶寶玩耍，將寶寶放置到光線充足的地方，使寶寶不易入睡；而到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使寶寶舒適而能安睡。

2、借助一些安眠的藥劑

通過(guò)與兒科醫(yī)師溝通，使用無(wú)癮性的鎮(zhèn)靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時(shí)適量給予，促使其安睡；大約只要一周左有的時(shí)間，寶寶的睡眠習(xí)慣就可以調(diào)整過(guò)來(lái)了。（但這種方法一般不建議使用）

3、不予理睬

寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無(wú)病痛，屬于情緒性的哭鬧，要人撫慰時(shí)，父母可置之不理，但要不動(dòng)聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然就會(huì)安睡。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，寶寶的心理會(huì)意識(shí)（學(xué)習(xí)）到，當(dāng)睜開(kāi)眼四周黑漆漆的時(shí)候，再怎么哭鬧也不會(huì)有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改變寶寶夜晚不睡的習(xí)慣。