適合10-12個月寶寶的10款營養(yǎng)輔食

適合10-12個月寶寶的10款營養(yǎng)輔食有哪些呢？下面我們就為各位美媽推薦幾款**食譜，趕緊來試一試吧！

美媽巧手食譜推薦

1、棗泥軟飯

原料：棗泥1勺 米2勺 水1/2杯
制法：將米洗凈后放入燜飯鍋；加水，牛奶后燜熟；開鍋后放棗泥。

2、豆腐軟飯

原料：豆腐1/10塊 米飯2勺 水4勺 肉湯2勺 紫菜少許 芹菜心1根 鹽少許

制法：將豆腐切成小塊，胡蘿卜，芹菜心切碎；豆腐，肉湯，米飯，胡蘿卜，芹菜心，鹽一起放入燜飯鍋；燜熟后，加一點紫菜攪拌即可。

3、什錦燴飯

原料：小牛肉4勺（20克） 胡蘿卜1/8根 土豆1/6個 青豆4粒 牛肉湯1杯 米2勺 鹽少許 熟雞蛋黃1個

制法：將小牛肉切碎；將胡蘿卜，土豆削皮切碎；將米，碎牛肉，胡蘿卜，土豆，肉湯，青豆，鹽放入燜飯鍋；燜熟后，加熟雞蛋黃攪拌即可。

4、擔(dān)擔(dān)面

原料：龍須面12根 水1杯 蔥末少許 鹽200毫克 香油1滴 熟肉末1勺 肉湯3勺 豌豆尖少許

制法：用花生油將蔥末炒香后，加熟肉末拌勻；將水煮開下龍須面，煮爛后撈起放入小碗；肉湯加熱，放豌豆尖；面條放入湯中，加鹽，香油，撒上肉末。

5、雞絲面片

原料：雞肉4勺 水1杯 面片2片 油菜心1棵 姜1片 鹽200毫克

制法：將雞肉切成片加姜，水煮爛；撈出后用手將雞肉片撕成絲，放回雞湯鍋；將面片下入雞湯繼續(xù)煮；將油菜心洗凈切碎放入雞湯煮；最后加鹽。

6、豆腐肉絲羹

原料：豆腐1/10塊 豬肉4勺（20） 泡黑木耳1朵 肉湯1/2杯 鹽200毫克 淀粉1勺 蔥末1/2勺

制法：將豆腐切成細(xì)條，黑木耳撕小塊；將豬肉切成細(xì)絲，用淀粉漿一漿，加蔥末；將肉湯，豆腐條，鹽，淀粉放入鍋內(nèi)邊煮邊攪；煮沸后放細(xì)肉絲，黑木耳攪拌；煮沸后再繼續(xù)煮3分鐘。

7、肉末蒸圓白菜

原料：肉末1勺 鹽少許 蔥末少許 油適量

點綴：圓白菜葉1片

制法：將圓白菜洗凈，放在盤上；把油倒入鍋內(nèi)加熱；倒入蔥末炒香后，加肉末，鹽炒熟；把肉末倒在圓白菜上，放蒸鍋里蒸，上汽后蒸3-5分鐘。

8、蝦菇油菜心

原料：香菇2個 鮮蝦仁3個 油菜心3個 油適量 鹽少許 淀粉1/2勺 蒜末少許

制法：將香菇，蝦仁，油菜心切碎；將油加熱后加蒜末；蒜末炒香后，倒入原料迅速翻炒；最后勾芡，加鹽。

9、肉末餅

原料：肉末1勺 面粉2勺 鹽200毫克 蔥末1/2勺 油適量 點綴：胡蘿卜花1個 香菜1根

制法：將肉末，面粉，水，鹽，蔥末攪拌均勻，成糊狀；鍋內(nèi)放入油燒熱后，將一大勺肉糊倒入小煎餅鍋內(nèi)；慢慢轉(zhuǎn)動，制成小餅煎熟；最后用胡蘿卜花，香菜擺盤。

10、雞蛋餅

原料：面粉2勺 雞蛋1個 水1勺 鹽200毫克 油適量

制法：將雞蛋攪打均勻；加面粉，水，鹽繼續(xù)攪打成糊；在餅鍋內(nèi)加油適量加熱；舀一勺雞蛋糊均勻倒入餅鍋，搖餅鍋使蛋糊成薄餅；將薄餅入盤。