7個月寶寶食譜

7個月寶寶已經(jīng)開始萌出乳牙了，所以在輔食方面，除了有泥糊類食物之外，也可以額外給寶寶添加一些“粗糧”，當(dāng)然食物不能過粗，否則會弄巧成拙。媽網(wǎng)百科已經(jīng)給各位媽媽準(zhǔn)備了幾款適合7個月寶寶朵頤的美味輔食，媽媽們可一鍵分享收藏備用哦。

【米粉糊】

材料：片狀米粉。

做法：

1、取出適量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。

2、放置30秒，使米粉充分吸水。

3、單方向勻速攪拌1分鐘，調(diào)整糊狀即可食用。

【面條】

材料：寶寶面、排骨湯。

步驟：

1、取出適量寶寶面，加入加水煮爛。

2、將寶寶面放入盛有排骨湯的湯鍋中，小火燜2分鐘。

3、撈起面條，晾涼后即可喂寶寶食用。

點(diǎn)評：排骨湯中含有豐富鈣質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育，而細(xì)軟易消化的寶寶面可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動，加速對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

【魚泥】

食材：凈魚肉50g。

步驟：

1、魚肉洗干凈，并放入開水中。

2、煮后剝掉魚皮，并挑出魚刺，然后將魚肉研碎。

3、將魚肉末用干凈的布包起，并擠出水分。

4、煮后剝?nèi)ヴ~皮，除去魚骨刺后把魚肉研碎，然后用干凈的布包起來，擠去水分。

3、將魚肉末放入鍋內(nèi)，加入適量，魚肉煮軟即可出鍋。

點(diǎn)評：魚肉蛋白質(zhì)豐富，還含有維生素A、鈣、磷等營養(yǎng)元素，適當(dāng)給寶寶吃點(diǎn)魚泥能養(yǎng)肝補(bǔ)血，但別讓寶寶吃多，否則可能會消化不良。

【蘋果麥片泥】 

食材：蘋果1/4個、麥片20克。

做法：

1、蘋果洗凈削皮，取1/4的量切成小塊。

2、將切開的蘋果放入攪拌機(jī)，打成泥。同時用白開水沖調(diào)麥片糊。

3、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

點(diǎn)評：蘋果富含膳食纖維，同時也含有大量果膠，這些營養(yǎng)元素能幫助調(diào)整腸道菌群，給寶寶適量吃蘋果麥片泥能起到一定的止瀉作用。另外，麥片含有水溶性纖維，能幫助調(diào)理寶寶的腸道，食用后能讓寶寶腸道更健康。