預(yù)防寶寶皮膚干燥的飲食要點

忌偏食。寶寶從飲食中吸收的營養(yǎng)，直接決定著寶寶皮膚的好壞。若寶寶偏食，蛋白質(zhì)攝入過少，皮膚無法光澤柔潤；若脂肪攝入不足，則會導(dǎo)致皮膚干燥，色澤灰暗；若缺乏維生素A則會導(dǎo)致皮膚干燥脫落；缺乏鐵元素寶寶臉色灰暗，缺乏鋅元素可誘發(fā)皮炎。因此，有挑食偏食習(xí)慣的寶寶皮膚容易干燥得病，家長一定要好好調(diào)理其飲食習(xí)慣。

吃出好皮膚。對皮膚有益的食物有很多：雞蛋、動物肝臟、綠葉蔬菜和水果，還有一些富含充維生素A、維生素c、胡蘿卜素的食物，如梨、菊花、芝麻、木耳、胡蘿卜、銀耳、石榴、荸薺、柑橘、柿子、萊陽梨等，這些食物都有助子寶寶保持皮膚新陳代謝所需的各種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)。寶寶開始添加輔食后，媽媽可以在寶寶飲食中適當(dāng)添加這些食材，讓寶寶肌膚遠(yuǎn)離干燥。

另外，要讓寶寶每天補充足夠的水分，注意給寶寶喂溫開水，如果寶寶不愛喝白開水也可以喝果汁和菜水，奶水的量也不能少。