產(chǎn)后發(fā)汗和汗蒸的區(qū)別

有一些新晉寶媽們?cè)谏a(chǎn)后會(huì)覺(jué)得害怕寒冷，就打算用出汗或者汗蒸的方法讓自己不畏懼寒冷。但是由于部分寶媽不清楚兩者的區(qū)別，在選擇上會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后發(fā)汗和汗蒸的區(qū)別。

產(chǎn)后發(fā)汗和汗蒸的區(qū)別

產(chǎn)后發(fā)汗一般是指產(chǎn)后的滿月汗蒸，是通過(guò)一些專業(yè)的汗蒸儀器，再配合中藥發(fā)汗湯,用以排出在“坐月子”期間積留在體內(nèi)的寒氣，達(dá)到祛除月子病的效果。

產(chǎn)好發(fā)汗的必要性

生兒育女是女性一生中的大事，然而90%的女人經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過(guò)程的同時(shí)，也出現(xiàn)頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官、提高精神和恢復(fù)體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴(kuò)張周圍血小管、改善微 循環(huán)系統(tǒng)、促進(jìn)人體 五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的 汗液排出，徹底根除月子病。

發(fā)汗后一定要注意保暖，可穿長(zhǎng)袖衣衫，襪子。穿衣和飲食和平時(shí)一樣，以不出汗為宜。不要大量出汗，如衣服濕了，及時(shí)更換。不要吹空調(diào)，吹過(guò)堂風(fēng)，吃涼東西，睡涼席，到冰箱拿東西，陰雨天不要做。否則，全身的關(guān)節(jié)腠理已打開(kāi)，此時(shí)受寒，寒氣會(huì)進(jìn)入體內(nèi)更深處，所以癥狀會(huì)比以前還要加重。

產(chǎn)后發(fā)汗的功效

1、增強(qiáng)體質(zhì)，催進(jìn)維生素D的合成和鈣的補(bǔ)充吸收、避免患骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)、消除頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、抽筋等癥狀；

2、能均衡和補(bǔ)充體內(nèi)缺失的營(yíng)養(yǎng)成份（營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素）；

3、驅(qū)除體內(nèi)寒毒； 

4、改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚松弛、增強(qiáng)肌膚的光潔度和彈性； 

5、避免哺乳期后最易患的 乳腺炎、乳腺小葉增生等；

6、根除風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、手腳麻木及多種 婦科炎癥；

7、改善或清除沉積的黑色素（俗稱蝴蝶斑）；

8、有效調(diào)理、塑身、長(zhǎng)期做能使體形基本恢復(fù)孕前水平。

在了解產(chǎn)后發(fā)汗與汗蒸的區(qū)別后，希望寶媽們能夠根據(jù)自己的身體狀況以及醫(yī)生的建議合理的選擇適合自己產(chǎn)后恢復(fù)方式。千萬(wàn)不能人云亦云，盲目跟風(fēng)，否則會(huì)對(duì)自己的身體造成很大的傷害。