月子里可以吃蛋炒飯嗎

蛋炒飯對(duì)于人們都不陌生，可以說(shuō)是人們平時(shí)不可缺少的食物，而且米飯與雞蛋加在一起非常美味，也讓很多產(chǎn)婦念念不忘，而有些人說(shuō)吃蛋炒飯會(huì)上火，吃的多了容易便秘。那么月子里可以吃蛋炒飯嗎？通過(guò)下面的文章來(lái)一起了解下吧。

月子里可以吃蛋炒飯嗎

坐月子期間是可以吃炒雞蛋的，但是炒雞蛋不容易消化的，一般如果是剖宮產(chǎn)的可以等腸蠕動(dòng)恢復(fù)正常以后才可以吃的，最起碼也要等產(chǎn)后一周以后才可以吃的。如果是順產(chǎn)，平時(shí)消化很好，那么產(chǎn)后是可以吃的。

月子里飲食注意事項(xiàng)有哪些

1、忌多吃紅糖。紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用，但是也不足以成為產(chǎn)婦必不可要的營(yíng)養(yǎng)品。因?yàn)榧t糖是具有活血功能的，過(guò)多的實(shí)用會(huì)不斷增加產(chǎn)婦陰道出血的癥狀；

2、宜吃蔬果。水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和奶水的增加有很大的幫助；

3、忌急于喝催奶湯。很多長(zhǎng)輩都認(rèn)為多喝湯能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦身體里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是產(chǎn)奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會(huì)被堵塞，而引起乳房脹痛。產(chǎn)后不要急著喝催奶湯，應(yīng)該先讓寶寶吸允媽媽的乳房，讓乳腺管的全部暢通；

4、忌多吃母雞，宜多吃公雞。母雞體內(nèi)本身含有大量的雌激素，當(dāng)產(chǎn)婦大量用食后，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素大幅度提高，讓乳房功能減弱甚至消失。相比母雞，公雞更加有利于母嬰的身體健康。因?yàn)楣u體內(nèi)含有的雄激素能夠有效的對(duì)抗雌激素，同時(shí)促進(jìn)乳汁增多，對(duì)嬰兒的身體健康有很大的作用。

由于生產(chǎn)時(shí)，產(chǎn)婦用盡了力氣，所以出院以后家人都會(huì)盡量讓產(chǎn)婦吃的營(yíng)養(yǎng)均衡一些，尤其是大補(bǔ)的東西。其實(shí)這是不對(duì)的，大補(bǔ)的東西容易造成產(chǎn)婦不消化，便秘的情況更嚴(yán)重，所以在前半個(gè)月，產(chǎn)婦的飲食要清淡一些，等到半個(gè)月可以多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的東西。