月子第30天可以洗澡嗎

坐月子對(duì)于媽媽們來說是一個(gè)意義非凡的時(shí)期，坐月子?jì)寢寕円煤谜{(diào)養(yǎng)身體，不可以落下病根。洗澡是我們生活的大事。那么，月子第30天可以洗澡嗎?坐月子可以吃什么呢?不可以吃什么呢?接下來，我們來看看吧，了解一下，學(xué)習(xí)一下。

月子第30天可以洗澡嗎

整個(gè)月子期間是不可以洗澡洗頭的，尤其如果是順產(chǎn)的，就千萬不可以，要忍一忍，不要落下病根。到時(shí)候后悔莫及。要好好調(diào)養(yǎng)身體。

坐月子吃什么好

產(chǎn)后女性氣血兩虛，盡量喝些紅糖水，吃些魚燉紅棗、豬蹄燉黃豆或豆腐、紅豆粥、小米、雞蛋、牛奶，補(bǔ)充熱量和能量，產(chǎn)后飲食要均衡，食用新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，咸淡要適宜，切勿食用生、冷、辛、辣食物。坐月子，是中華養(yǎng)生文化中一項(xiàng)最重要的內(nèi)容之一。這是產(chǎn)后媽媽整個(gè)身心得到綜合調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)的一個(gè)過程。月子期女性生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心理得不到及時(shí)、科學(xué)的調(diào)養(yǎng)與修復(fù)，會(huì)留下一系列嚴(yán)重的后遺癥。

坐月子不能吃什么

第一，酸辣刺激性食物不能吃。月子期不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都是有傷口存在的，剖宮產(chǎn)有子宮傷口和肚皮上兩層傷口，而順產(chǎn)基本上每個(gè)人都有會(huì)陰側(cè)切傷口的存在。所以酸辣刺激性食物是不能吃的，尤其是辣的食物在月子其間絕對(duì)不能吃。

第二，生冷食物不能吃。月子期吃生冷食物對(duì)于月子期身體虛弱的女性朋友來說，對(duì)于身體的恢復(fù)是非常不利的，會(huì)直接損害身體健康，所以在吃水果的時(shí)候，盡量要加熱后或煮熟之后再吃。冷飲在月子期絕對(duì)禁止。

有一些媽媽覺得，生完寶寶后元?dú)獯髠?，要好好補(bǔ)補(bǔ)，這是不可以等等，坐月子后最忌的是大補(bǔ)特不二，那樣對(duì)身體不好。坐月子期間，媽媽們要調(diào)整好心態(tài)，不可以有負(fù)面情緒，不可以悲傷惆悵，要多多想想開心的事情。緩解自己的心情。