2月份也是一個流感的高發(fā)季節(jié),其實流感一年四季都會發(fā)病,只要是感染了流感病毒或者是病菌的話就非常容易出現(xiàn)流感。很多人希望在2月份接種流感疫苗,但是不知道能不能接種。那么2月份可以打流感疫苗嗎?預防流感的措施有哪些呢?
2月份可以打流感疫苗嗎
流感疫苗一年四季都可以接種,只要有疫苗,都可以打。只是在接種疫苗時,有很多注意事項。
八大措施有效預防流感
1、要注意個人鍛煉
積極的鍛煉身體可以有效的增強身體的抵抗疾病的能力,能夠非常有效的預防流感的發(fā)生,比如可以跑步、爬山、騎自行車等都是不錯的運動方式,大家可以選擇適合自己的方式來進行鍛煉。
2、一定要注意充分的休息
人需要及時的鍛煉,同時也需要及時的注意休息,人的睡眠狀態(tài)不好會直接影響到人的抵抗疾病的能力,所以一定要保持充分的休息,避免熬夜等情況發(fā)生,身體感覺到疲勞的時候就一定要及時的休息,保持充沛的精力才能夠抵御外邪的入侵。
3、注意日常的飲食
合理安排飲食也可以有效的提高身體的抵抗力,使得感冒病毒不至于將自己打到,葷多素少,高脂肪、高熱量的食物對于身體沒有多少好處,能夠降低身體的免疫能力,所以盡量的減少這些食物的進食,一定要合理的安排自己的飲食,均衡的搭配各種營養(yǎng),需要注意的是可以多多的補充一些維生素c,維生素c有助于提高身體的免疫能力,同時需要注意的是不可以暴飲暴食,還需要多喝一些水,因為上火會使得感冒病毒乘虛而入。
4、注意防寒保暖
冷暖交替的時候人體可能不能很好地適應劇烈的冷暖變化,抵抗能力就會出現(xiàn)下降,這樣就比較容易使得流感病毒侵襲人體,造成流感的發(fā)生,人一定要及時的注意天氣的冷暖變化及時的增加衣物,陽光不僅僅可以促進室內的保暖,而且有利于殺菌消毒,保持室內充分的日光照射。
5、注意個人衛(wèi)生
流感病毒會附著在身體的很多部位,據(jù)研究發(fā)現(xiàn)一半的流感病毒都是由于手部的感染造成的,所以及時的注意個人衛(wèi)生情況,及時的洗手洗臉等都可以有效的避免流感的感染。
6、注意空氣的流通
流感病毒比較容易通過空氣進行傳播,所以一定要及時的保證室內的通風,及時的更滑新鮮的潔凈的空氣,在流感的高發(fā)時期一定要避免到密閉的空間內停留過多的時間。
本文介紹了2月份可以打流感疫苗嗎,也介紹了預防流感的措施有哪些。作為一名流感的易感人群,如果你非常容易感冒,那么你最好是接種流感疫苗。需要知道的是流感疫苗一年四季都是可以接種的,所以2月份自然也是可以接種的哦。
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