產(chǎn)后妊娠紋多久能變淡

很多女性在生產(chǎn)后迅速減肥、美容，但是肚子上的妊娠紋卻怎么消失不了。有些產(chǎn)后新媽媽不僅肚子上有妊娠紋，連胸部、大腿上也不能幸免。妊娠紋一旦出現(xiàn)很難治愈。但是，產(chǎn)后妊娠紋多久能變淡呢？

妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細(xì)紋。大多數(shù)孕婦的妊娠紋長(zhǎng)在肚皮上，而且通常是在懷孕中后期出現(xiàn)，因?yàn)檫@時(shí)候，為適應(yīng)腹中胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，孕婦的肚皮會(huì)迅速增大拉伸。也有些孕婦的妊娠紋會(huì)長(zhǎng)在髖部、大腿、臀部和乳房上。產(chǎn)后6-12個(gè)月后，孕媽媽的妊娠紋通常會(huì)明顯變得沒(méi)那么清晰了。妊娠紋的顏色會(huì)慢慢變淡，通常比周圍的皮膚要淺，具體變成什么顏色還是取決于孕媽媽的膚色。但產(chǎn)后妊娠紋的紋理不會(huì)變了。所以，產(chǎn)前預(yù)防妊娠紋至關(guān)重要。下面媽網(wǎng)百科帶您了解下產(chǎn)前如何預(yù)防妊娠紋吧！

1、遠(yuǎn)離甜食與油炸品。在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過(guò)量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。

2、控制體重的增長(zhǎng)。在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。過(guò)多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)。

3、多吃用含膠原蛋白的食物、膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

4、從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完寶寶后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持按摩。每天洗澡后，使用純天然的橄欖油或市售的預(yù)防妊娠紋霜對(duì)易產(chǎn)生妊娠紋的地方進(jìn)行適度的按摩，不但可以保持肌膚滋潤(rùn)，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，避免妊娠紋的產(chǎn)生。