孕婦可以吃蝦嗎

蝦是海鮮類產(chǎn)品中受歡迎度是非常高的，價(jià)格適中，而且肉質(zhì)鮮美口感好；所以它十分符合時(shí)下大眾的口味。但，對(duì)于孕中的媽媽來說她們又會(huì)很苦惱，因?yàn)槲r也是熱毒海鮮，寶媽們擔(dān)心吃了會(huì)對(duì)肚子的寶寶不好。那么到底孕婦能不能吃蝦呢？

其實(shí)，孕婦是可以吃蝦的，但有一個(gè)前提就是孕婦本身對(duì)蝦沒有過敏以及孕婦沒有患有痛風(fēng)。如果孕婦對(duì)蝦過敏又吃了的話就會(huì)產(chǎn)生各種過敏反應(yīng)以及腹痛等癥狀；而患有痛風(fēng)的孕婦是需要忌食高嘌呤食物，而海鮮就是其中的一種。

吃蝦對(duì)孕婦是有很多好處的，因?yàn)槲r里含有大量的蛋白質(zhì)，鈣，鎂，維生素等等營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不管是對(duì)胎兒還是孕婦來說都是有利的。

吃蝦對(duì)孕婦的好處有如：

1、有利于促進(jìn)胎兒腦發(fā)育

蝦里面很高的鈣，孕婦可適量吃蝦或者蝦皮，它可以補(bǔ)充孕婦懷孕期間的鈣、鋅等微量元素。這樣就可以促進(jìn)胎兒的骨骼生長(zhǎng)和腦部的發(fā)育。

2、通乳補(bǔ)益

蝦的通乳作用較強(qiáng)，并含有豐富的磷、鈣，對(duì)小孩，大人猶有補(bǔ)益的功效。

3、保護(hù)心血管

蝦中含有的鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有非常重要的調(diào)節(jié)作用，懷孕期間吃蝦不但對(duì)胎兒沒有任何的影響，還能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。它可以減少血液中的膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓和心肌梗塞。

4、蝦皮的鎮(zhèn)靜作用

蝦的皮具有鎮(zhèn)靜的作用，常用來治療神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂等癥狀。

孕婦吃蝦注意事項(xiàng)：

孕婦吃蝦注意不可以吃葡萄、石榴、柿子等鞣酸的水果，不然會(huì)引起不適。還要注意不能吃隔夜蝦，選蝦時(shí)選擇新鮮的淡水蝦最為適宜。還有吃蝦的時(shí)候，記得把蝦清理干凈，尤其是蝦腸即蝦尾上的黑線。也不能吃市面上賣的蝦醬，因?yàn)槟轻u多是爛蝦制成的。

所以，孕婦在懷孕期間適量進(jìn)食蝦噢，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，期待寶寶健康地來臨。