如何教寶寶學(xué)會(huì)情緒管理

人的情緒是多種多樣的，處理好自己的情緒，才能與人和諧相處，那該如何教寶寶學(xué)會(huì)情緒管理呢？

1、教寶寶認(rèn)識(shí)情緒

通過(guò)親子間的對(duì)話，可以讓寶寶正確的認(rèn)識(shí)各種情緒，說(shuō)出自己那一刻的心里感受。當(dāng)你平時(shí)有情緒的時(shí)候，你也可以順便引導(dǎo)寶寶，比如，“媽媽/爸爸好高興哦”“我好傷心哦”等，讓他識(shí)別情緒，也可以通過(guò)句子的方式，如“媽媽/爸爸很生氣，因?yàn)?.....”來(lái)告訴寶寶情緒的來(lái)源，同時(shí)，你也可以問(wèn)寶寶你自己的感受，如“媽媽/爸爸看到你生氣了，能告訴我發(fā)生了什么事嗎？”等來(lái)引導(dǎo)寶寶表達(dá)自己的情緒及發(fā)現(xiàn)原因。

2、告訴寶寶一些情緒的反應(yīng)

平時(shí)，你可以教寶寶一些關(guān)于情緒的基本的反應(yīng)，讓他了解當(dāng)遇到某種情緒時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)什么樣的反應(yīng)。比如，當(dāng)人感到害羞的時(shí)候，臉會(huì)變紅；當(dāng)人憤怒時(shí)，會(huì)咬牙切齒；當(dāng)人沮喪時(shí)，會(huì)垂頭喪氣；當(dāng)人高興時(shí)，會(huì)手舞足蹈等等。

3、洞察他人情緒

當(dāng)帶寶寶外出游玩或購(gòu)物時(shí)，可以讓寶寶多留意一些場(chǎng)景，觀察和識(shí)別他人的情緒。比如，很多人一起排隊(duì)突然看見(jiàn)有人插隊(duì)，讓寶寶觀察被擠到后面人的反應(yīng)；在游樂(lè)場(chǎng)，其他小朋友看到自己最愛(ài)的小動(dòng)物時(shí)的反應(yīng)......

4、讓寶寶樂(lè)觀的面對(duì)生活

樂(lè)觀積極的情緒能夠讓人身心愉快，因此，你要讓寶寶學(xué)會(huì)樂(lè)觀的面對(duì)生活，除了多與寶寶交流，培養(yǎng)他的自信心之外，還有一個(gè)很重要的方面，要給予寶寶支持和鼓勵(lì)，讓他勇于克服生活中的困難。

5、教寶寶適當(dāng)發(fā)泄不良情緒

當(dāng)感到憤怒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是很有必要的，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，但可以采取一些其它較好的方式，比如：可以去跑跑步，或者讓寶寶向你訴說(shuō)，這樣可以將他的不良情緒釋放出來(lái)。