綠豆和地瓜能一起吃嗎

夏天是個(gè)炎熱的季節(jié)，很多家庭在下夏季悶熱的時(shí)候經(jīng)常都會(huì)煮綠豆粥、綠豆湯等，因?yàn)榫G豆有消暑開(kāi)胃的功效，在夏季喝了能夠清熱解毒。有些家庭在煮綠豆粥的時(shí)候還會(huì)加入一些其他食材，比如地瓜等，但是綠豆和地瓜能一起吃嗎？

綠豆和地瓜能一起吃嗎？

綠豆和地瓜是可以一起吃的，他們?cè)谝黄鹗秤貌粫?huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生有毒副作用。不過(guò)不要過(guò)量食用，避免消化不良。綠豆可消腫通氣，清熱解毒，清血利尿、明目降壓，還有排毒美膚，抗過(guò)敏的功能，是不可多得的"濟(jì)世良谷"。地瓜又稱紅薯、涼薯，其可抗腫瘤蛋白，具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的功效以及降低血壓、血脂等功效。同時(shí)地瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。

綠豆地瓜湯有哪些功效？

熬制綠豆地瓜湯，簡(jiǎn)單方便，具有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。綠豆性味甘涼，有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、清熱解毒。經(jīng)常食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力。此湯可以補(bǔ)充水分，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡、美容健康護(hù)膚都有著重要意義。夏日冬日皆可，一般人群皆可食用，大家平時(shí)也可自己做做。

綠豆地瓜湯和綠豆地瓜粥不僅做起來(lái)很簡(jiǎn)單，還有非常有益的功效，夏天冬天都可以食用，而且老少皆宜，所以大家平時(shí)自己在家里的時(shí)候可以多做來(lái)吃，對(duì)身體很有好處。不過(guò)綠豆和地瓜都是極有營(yíng)養(yǎng)的食物，所以一次也不能吃太多，否則容易消化不良。