隨著社會科技快速的發(fā)展,很多人在要孩子這件事上非常的花心思,在準(zhǔn)備要孩子之前想盡各種方法來補身體。這樣做的目的就是更容易的懷上孩子,并能生出一個高質(zhì)量寶寶。因此,市場上就出現(xiàn)吃黑豆的方法,只吃47顆黑豆,那黑豆47顆為什么吃六天?這是有什么秘訣嗎?
黑豆47顆為什么吃六天
1.許多備孕的女性朋友都會有吃黑豆的習(xí)慣,但是大家都說吃黑豆要吃47顆,47顆黑豆要吃六天,這是為什么呢?其實是因為通常情況下,因為黑豆的營養(yǎng)價值相當(dāng)高,含有優(yōu)質(zhì)的蛋白,不飽和脂肪酸,礦物質(zhì)等營養(yǎng)。
2.47顆黑豆就是正好10克,每天補充10g黑豆有助于女性補充雌激素,這六天吃黑豆就是讓大豆異黃酮(植物雌激素)去刺激卵泡發(fā)育成熟,從而提升質(zhì)量并排卵,內(nèi)膜薄的女性朋友,吃了能長內(nèi)膜,有利于備孕的。
3.連續(xù)吃6天就可以促使排卵,如果吃的天數(shù)比較多,反而不利于營養(yǎng)更好的吸收以及正常的排卵。黑豆的做法有哪些呢?
黑豆的制作方法
1. 基本做法,準(zhǔn)備47顆(10g)黑豆,用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起開始吃,連吃6天,能有效補充雌激素,使卵泡發(fā)育的更好。
2.黑豆糯米粥,準(zhǔn)備若干黑豆,用清水浸泡12小時左右,按黑豆30g、糯米60g(1:2)的比例熬至熟透,可放一點鹽,吃的時候再加一點紅糖。從排卵開始每天都吃一碗,可以改善黃體功能,還有保胎功效。
3.當(dāng)歸黑豆湯,準(zhǔn)備當(dāng)歸 50克,金銀花15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖2兩,雞蛋三至五枚。把當(dāng)歸和金銀花用紗布包好(有人說放金銀花不太適合,可以不放,其余照常)和其余幾樣一塊放鍋中像煮藥一樣,末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。在月經(jīng)第一天服用,出血后半天左右服用就可以。
黑豆是女性朋友經(jīng)常吃的一種食物,黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富,愛吃煩人朋友們要知道黑豆的做法和黑豆的吃法?!昂诙?7顆為什么吃六天?”小編已為各位詳細(xì)解答。懷孕是一件順其自然的事情,希望各位在補身體的同時也要注意多休息,這樣才能有一個健康漂亮的寶寶。
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