產(chǎn)后水腫怎么消

產(chǎn)后水腫怎么消

很多新媽媽都是易水腫體質(zhì)，加上產(chǎn)后少運(yùn)動(dòng)，水腫就更厲害了。水腫不是胖，卻比肥胖更難看，分分鐘變大媽！那有什么方法可以幫助新媽消水腫的嗎？一起來(lái)看看產(chǎn)后水腫的原因和解決妙招吧！

產(chǎn)后水腫的原因

1、懷孕后期留下的后遺癥。懷孕后期子宮變大，壓迫下肢回流的靜脈，影響了血液循環(huán)而引起水腫，有些在產(chǎn)褥期水腫還不會(huì)消退。

2、月子期多吃少運(yùn)動(dòng)。孕期臟腑功能本身就被抑制，加上分娩后氣血的傷損，代謝水分的功能進(jìn)一步下降，這時(shí)多余的水分就停留在腿部不能被代謝出去。

臉部消腫方法

1、每天早晚都要清潔臉部，然后馬上使用清涼的、吸收迅速的醒膚水，配合拍打動(dòng)作，快速激活臉部的新陳代謝技能。

2、涂抹護(hù)膚品時(shí)要注意拍打提拉臉部?？梢皂樦橆a按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透。

眼睛消腫方法

1、眼部清潔后，要擦拭一點(diǎn)眼霜。

2、用無(wú)名指指腹從眼頭至太陽(yáng)穴，依序定點(diǎn)輕柔按摩。

3、雙手掌心互搓生熱，敷蓋在眼皮上，向外滑到太陽(yáng)穴。

身體水腫消除方法

1、少鹽多水。食鹽中的鈉會(huì)阻礙水分的排出，造成水腫。媽媽要盡量選擇清淡的飲食。雖然水腫需要排水，但是想要消除水腫，必須保持身體水份充足。

2、多吃利尿的水果?？梢赃x擇瓜類和柑橘，另外香蕉對(duì)排水有很好的效果。因?yàn)檫@些水果都含有鉀鹽，能促進(jìn)鈉鹽的代謝，從而有助消除水腫。

3、多吃蔬菜。多吃點(diǎn)綠色蔬菜，有利尿的效果。另外，芹菜、萵苣、番茄、冬瓜都是消除水腫的好幫手。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦