如何預(yù)防產(chǎn)后小心得風(fēng)濕

產(chǎn)后風(fēng)濕？很多媽媽聽(tīng)到這個(gè)名詞會(huì)覺(jué)得很陌生吧！其實(shí)產(chǎn)后得風(fēng)濕病的人不在少數(shù)，如果你不注意保暖，或住的地方太過(guò)潮濕，都可能得風(fēng)濕病！一旦患上風(fēng)濕病就要及早治療，避免病情加重。

產(chǎn)后患上風(fēng)濕病4大原因

1、分娩時(shí)不注意保暖，剛生完孩子時(shí)就吹風(fēng)受涼了，風(fēng)寒入體就會(huì)引發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕。

2、新媽媽坐月子時(shí)居住的環(huán)境陰暗潮濕，導(dǎo)致血脈不通，也會(huì)得產(chǎn)后風(fēng)濕病。

3、新媽媽在產(chǎn)后恢復(fù)過(guò)程中過(guò)早做家務(wù)或干重活，經(jīng)常碰冷水，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕。

如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕？

1、媽媽要多注意保暖，別反復(fù)吹風(fēng)。室內(nèi)要保持通風(fēng)透氣，但風(fēng)不要直對(duì)著媽媽吹。平時(shí)給寶寶喂奶時(shí)最好拿條小被子圍著自己的腰部和背部，避免背部受涼。洗澡、洗頭、刷牙、洗手最好用放溫的開(kāi)水，別碰冷水，洗澡完后全身要擦干才能躺床休息。

2、產(chǎn)后一定要保證充足睡覺(jué)和運(yùn)動(dòng)。身體虛弱的媽媽最容易患上風(fēng)濕病了，增強(qiáng)體質(zhì)很重要。產(chǎn)后盡量找時(shí)間多休息下，晚上睡不夠的，白天也可以補(bǔ)一下眠；天氣好的時(shí)候，不妨出門(mén)走走散散步，拉拉筋骨，對(duì)關(guān)節(jié)也有好處。