臨產(chǎn)吃什么好

臨產(chǎn)將至，準(zhǔn)媽媽難免會(huì)有些緊張。由于分娩是一件非常消耗體力的事情，因此準(zhǔn)爸爸需要幫準(zhǔn)媽媽提前做好體能準(zhǔn)備，在飲食上多花心思，這樣不僅能補(bǔ)充身體需要，還能加快產(chǎn)程進(jìn)度呢！那么臨產(chǎn)前飲食要怎么安排呢？科學(xué)安排飲食需謹(jǐn)記四要點(diǎn)！

1、吃熱量高的食物

分娩是個(gè)體力活，因此準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)前需要吃點(diǎn)熱量高的食物，以儲(chǔ)存足夠的能力。常見熱量高的食物有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。

2、吃含水量多的食物

分娩過程中，產(chǎn)婦會(huì)大量出汗，身體消耗水分較多。因此，臨產(chǎn)前應(yīng)吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如面條、大米粥等。湯水適量喝，因?yàn)闇疇I(yíng)養(yǎng)足能量不高，食欲不佳的產(chǎn)婦喝湯后，可能沒胃口進(jìn)食能飽腹的食物了。

3、吃具有滑胎功效的東西

當(dāng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)入臨產(chǎn)階段以后，在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法，這對(duì)于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛有積極的作用。這方面的食物有：莧菜、馬齒莧等。注意：此類食物要等到進(jìn)入真正的分娩階段才能吃，孕期是不能吃的，避免滑胎。

4、雞蛋不適宜多吃

民間的習(xí)慣，是在臨產(chǎn)前讓準(zhǔn)媽媽吃紅糖、雞蛋，或吃碗肉絲面、雞蛋羹等，這些都是臨產(chǎn)前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，“多吃雞蛋利于生孩子”這種說法并不科學(xué)。