孕期按摩手法

孕期按摩手法

懷孕的妻子正在承受各種身體不適。此時你應該主動幫她按摩一下哦！學些按摩手法吧！

孕期按摩前須知

最好床上按摩，床的軟硬沒有限制，只要感覺舒服就可以。 你的力度要穩(wěn)定，不要時重時輕。按摩前可以播放一些抒情的音樂幫助放松心情，營造氣氛。 按摩時不一定使用潤膚油，如果準爸爸的雙手略顯粗糙，可以涂些潤膚油，避免按摩時弄痛孕媽咪的肌膚。按摩時每個動作做7至10次。

按摩手法

1、按壓太陽穴：兩手中指放在太陽穴，輕輕用中指按壓。當妻子覺得頭部沉重時可按此穴位。

2、按壓頭頂?shù)难ㄎ唬鹤笥叶g連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂?shù)慕徊纥c就是頭頂?shù)难ㄎ?百會)，用兩手大拇指指按壓此穴，可以放松頭部。

3、按摩肩部：螺旋式地從脖頸按摩至肩部。

4、按摩手臂：輕輕按摩從肩到手腕的肌肉。

5、背部按摩：讓妻子側(cè)臥，你沿著妻子脊背肩胛骨內(nèi)側(cè)的直線，用兩手的食指、中指和無名指推按肌肉，直至肌肉放松。

6、腳部：用手托著妻子的腳掌，另一手的指頭輕輕按捏小腿至大腿，最后可輕輕按揉每只腳趾。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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