順產后吃什么恢復快

順產后吃什么恢復快

無論順產還是剖腹產,產后媽咪們都要住院觀察的。剛分娩后的媽咪失血多,體力消耗大,此時最需要的就是及時補充能量啦!那么吃啥好呢?準媽咪快來提前了解不同分娩方式的飲食要點有哪些吧,到時候直接吩咐家人準備就行了,省下不少上網(wǎng)搜索資料的功夫呢!

順產媽住院要這樣吃

順產媽一般要住院觀察3天左右,在此期間,你要吃些富有營養(yǎng)、清淡易消化的食物。這時要以恢復體力和排惡露為主,只要胃口好,吃飽點也沒關系!

1、產后24小時內,先吃流質或半流質飲食,如米粥、雞蛋湯、掛面、餛飩等,來恢復體力;

2、一般情況下,順產留下的傷口需要三四天才能愈合。有胃口后,可吃些蛋白質、維生素、鐵質較高的食物,來促進傷口愈合及補血,如肉、蛋、魚、乳、動物內臟及新鮮蔬菜等。

3、產后一周是順產媽排惡露的黃金期,這幾天要多吃些有助惡露排出的食物,如蓮藕、豆制品、紅糖水及生化湯等。

PS:產后排惡露需注意的是,產后當天可喝紅糖水,但連續(xù)服用時,不應超過10天,喝7~10天就好了;生化湯在產后2~3天喝最有效,連續(xù)喝7~10天。

剖腹產媽住院要這樣吃

剖腹產媽產后住院一般需要5天左右,具體視自身情況而定。剖腹產媽的產后飲食則要以促進傷口愈合為主,要注意的事項可不少哦!

1、術后6小時內禁食、禁水。此階段腸腔內有大量氣體,吃東西容易加重腹脹,嘴唇干裂也不要喝水,可用棉簽蘸水滋潤。

2、術后6小時~24小時內(或放屁之后),可以喝些白開水及湯水類幫助排氣,減輕腹脹。湯水盡量清淡些,如蘿卜湯或青菜湯。

3、術后約24小時,胃腸功能才恢復,所以產后第二天時,剖腹產媽咪就能吃些半流質食物,如稀飯、面條、餛飩等,然后慢慢向軟質食物、固體食物漸進。飲食要清淡,拒絕油膩哦!

4、多吃補血和促進傷口愈合的食物,如豬血、肉湯和水果等。

PS:剖腹產媽咪產后一周內不著急吃催奶食譜,也避免吃產氣、難消化的食物,如牛奶、蛋類等。一切都等傷口養(yǎng)好再說吧!

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦