產(chǎn)后如何休息

產(chǎn)后如何休息

產(chǎn)后的新媽媽不但要天天照顧寶寶，還需要密切關(guān)注自己的身體狀況。這時(shí)你需要一些小技巧來讓自己盡可能爭(zhēng)取到休息的時(shí)間，來保持充足的體力和旺盛的精力繼續(xù)照顧寶寶。那月子里如何學(xué)會(huì)“偷覺”呢？

合理規(guī)劃，利用“高科技”

媽媽在孕期就可以多向其他麻麻取經(jīng)，把寶寶經(jīng)常用的物品分類好放起來，這樣寶寶出生，需要用到這些物品時(shí)就可以很快速地找到，也會(huì)節(jié)省時(shí)間出來。

還有就是盡量發(fā)揮家里的電器功能，讓他們提高生活品質(zhì)和效率，比如電飯鍋，溫奶器，微波爐等等，這些東西都可以讓新媽媽們節(jié)省很多時(shí)間，利用這些時(shí)間多休息一會(huì)，保證自己有充沛的精力。

利用寶寶睡覺的時(shí)間睡覺

寶寶睡覺的時(shí)候，是新媽媽最輕松的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候新媽媽們可以和寶寶一起睡。這樣新媽媽們就會(huì)有充足的時(shí)間休息，讓自己的身體恢復(fù)體力，產(chǎn)生足夠的乳汁供寶寶食用。

“借”其他人的時(shí)間

如果家里經(jīng)濟(jì)條件允許可以請(qǐng)?jiān)律﹣韼兔殞?，這樣新媽媽們可以騰出來很多時(shí)間休息。還可以讓家里的其他人幫著帶寶寶，比如爺爺奶奶，外公外婆等，如果他們能幫著帶一下寶寶，媽媽就輕松了很多，還會(huì)有更多的時(shí)間休息了。

PS：新媽媽在坐月子的同時(shí)，也要注意休息，哪怕是一會(huì)的閉目養(yǎng)神，對(duì)新媽媽來說都有很大的好處。新媽媽體質(zhì)好了，才能更好地照顧好寶寶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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