2-3歲寶寶吃的土豆怎么做

通常在2到3歲左右，寶寶的飲食結(jié)構(gòu)會(huì)看到豐富，如果只吃母乳，那么可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏的表現(xiàn)。因此家長(zhǎng)可以適當(dāng)補(bǔ)充輔食材料，比如土豆，蔬菜，水果等等，但并不是所有的飲食制作方法都適合寶寶。那2-3寶寶吃的土豆怎么做？

2-3歲寶寶吃的土豆怎么做

1．土豆去皮切片上鍋蒸熟，用勺子碾成泥，晾涼。

2．取一半土豆泥拌上果醬放入冰箱冷藏一小時(shí)后即可。

3．另一半撒上鹽和胡椒粉（量多少根據(jù)個(gè)人口味），然后緩緩加入牛奶，邊倒邊攪拌（喜歡甜的可以放糖）到自己認(rèn)為合適的稀稠度就行啦。然后這個(gè)最好用微波爐加熱一下再吃，會(huì)發(fā)出噥噥的奶香味。

2-3歲寶寶適合吃什么

1、在我們的膳食中，提供熱能的主要還是谷類。2歲小兒對(duì)谷類的消化吸收已沒(méi)有什么問(wèn)題，因此，諸如米飯、饅頭等主食品對(duì)兒童還是適宜的，而帶餡的包子、餃子等食品是較受小兒歡迎的。

2、在主食品中，油炸類食品還應(yīng)避免。在副食品中，鮮魚(yú)及各種肉蛋類、海味品等能夠提供較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂溶性維生素及微量元素，尤其是雞蛋，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又易于消化，且較價(jià)廉，是兒童首選的副食品。

3、豆制食品是我國(guó)的傳統(tǒng)食品，它營(yíng)養(yǎng)豐富，是廉價(jià)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。

寶寶在兩三歲的時(shí)候，母乳已經(jīng)不能夠滿足身體的需要，因此還要結(jié)合營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理方法，比如多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，促進(jìn)身體的發(fā)育。不過(guò)在制作的時(shí)候，應(yīng)該要了解每一種方法，充分利用食物的營(yíng)養(yǎng)，也可以增強(qiáng)身體的吸收效率。