如何緩解孕吐癥狀

如何緩解孕吐癥狀

親愛的,本周你可能會(huì)有想住在廁所的沖動(dòng)。為啥?一是由于子宮體積在不斷增大,對(duì)膀胱造成了一些擠壓,導(dǎo)致你一個(gè)早上就跑5~6次廁所;二是由于孕吐這個(gè)小妖精的折磨,害得你老是跑去廁所吐。

親愛的,不要傷心,不要煩躁,這些都是孕初期正常的反應(yīng)。如果實(shí)在煩透了,就發(fā)泄出來(lái)吧,不用強(qiáng)忍著眼淚,不然會(huì)憋壞自己的!

接下來(lái),進(jìn)入本周的飲食重點(diǎn),看看該吃點(diǎn)啥,該補(bǔ)點(diǎn)啥吧!

本周飲食重點(diǎn):

1、本周,你的妊娠反應(yīng)可能會(huì)更加劇烈,怎么辦?親愛的準(zhǔn)媽媽,如果被嘔吐折磨得受不了了,那就嘗試用水果入菜,如利用檸檬、臍橙等做材料來(lái)烹煮食物的方法來(lái)增加食欲;也可食用少量的醋、姜讓菜式更加美味;此外,還可以試一試酸梅湯、橙汁、甘蔗汁等來(lái)緩解妊娠的不適哦!

2、因妊娠反應(yīng),大部分準(zhǔn)媽媽都很疲倦,根本不愿離開沙發(fā)或者床,再加上吃得也比較精細(xì),這樣極易引起便秘。一旦發(fā)生便秘,準(zhǔn)媽媽切記不要使用瀉藥,而應(yīng)采取飲食調(diào)理哦!

3、應(yīng)盡早補(bǔ)充鐵,以預(yù)防缺鐵性貧血及其帶來(lái)的不良后果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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