懷孕能吃鵝肝嗎

懷孕了之后有很多的東西都是不能吃的，所以一般的孕婦都會不吃一些東西，導(dǎo)致很多的東西自己都是不能吃的，但為了寶寶著想這個(gè)還是應(yīng)該要注意的，不可以一直任性的哦，為了寶寶的健康，不能吃的就不要碰了，懷孕能吃鵝肝嗎？這個(gè)能吃嗎？

懷孕能吃鵝肝嗎

1、答案是可以吃的。

2、鵝肝富含維生素A，有利于保護(hù)胎兒的視力發(fā)育，此外鵝肝中的礦物質(zhì)元素很豐富，如鉀、磷、鈣、鎂、鐵、銅等等，這些元素都能助力胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和四肢發(fā)展。

3、鵝肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化、防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。鵝肝含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進(jìn)食鵝肝可使皮膚紅潤。

懷孕吃什么好呢

1、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。妊娠早期孕婦蛋白質(zhì)的攝入不能低于非妊娠期的攝入量，且應(yīng)選擇易消化、吸收、利用率高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。蛋白質(zhì)每日至少攝入40克，才能維持孕婦的蛋白質(zhì)平衡。

2、確保無機(jī)鹽、維生素的供給。無機(jī)鹽和維生素對保證早期胚胎器官的形成發(fā)育有重要作用。含鋅、鈣、磷、銅高的食物有奶類、豆類、肉類、蛋類、花生、核桃、海帶、木耳、芝麻等，富含B族維生素的食物主要來源于谷類糧食。

在懷孕的時(shí)候，有營養(yǎng)的東西是可以吃的，沒有營養(yǎng)的是不能吃的，但鵝肝還是很有營養(yǎng)的，吃點(diǎn)對自己喝寶寶都好，但也不能多吃，多吃可能就不會太好了吧，所以也要控制量哦，懷孕能吃鵝肝嗎？可以吃的，但要適量，適量的吃對寶寶也是有好處的。