孕期過一半啦!從最初得知有他時的驚惶失措,到現(xiàn)在享受他的"拳打腳踢",是不是覺得幸福指數(shù)不停往上飆升呢?時光飛逝?。〕弥F(xiàn)在還是家里的女王大人,趕緊找點活兒來“折騰”一下老公吧!
到了本周,準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)胎動越來越頻繁了,小家伙在肚子里面可閑不住哦,急切想要跟準(zhǔn)媽媽進(jìn)行更多的互動呢。雖然說孕期充滿意想不到的“驚喜”,但同時也帶來了讓人招架不住的“意外”!這個時候,準(zhǔn)媽媽可能會便秘。便秘不一定要用藥,食物通便效果好。出現(xiàn)便秘時你別急著用藥,不妨先試試調(diào)整自己的飲食吧!
本周飲食重點
1、增加身體的水分
準(zhǔn)媽媽要多喝水,多吃富含粗纖維的瓜果和綠葉梗莖蔬菜,如香蕉、蘋果、梨、葡萄、菠菜、莧菜、黃瓜和海帶等,這些食物都能幫助緩解便秘的情況;
2、適當(dāng)喝些蜂蜜水
喝點蜂蜜,可以幫助通便。吃些香油及黑芝麻,也能收到同樣的效果。但千萬不可輕易用瀉藥,以防引發(fā)早產(chǎn)。
3、吃富含植物纖維的蔬菜
食物纖維可以軟化分解大便,促進(jìn)腸蠕動,能有效地預(yù)防肥胖、便秘等疾病哦。因此準(zhǔn)媽媽要多吃富含食物纖維的豆類、全谷類和菌類等食物。但要注意啦,食物纖維攝入量可不能太多哦,過多的話就會引起腸脹氣、大便次數(shù)過多等不適現(xiàn)象。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?