嬰兒小米紅棗粥的做法

小米紅棗粥是家家戶戶都會做的一種餐食。它簡單易做，最重要的是它蘊藏了大能量。是一種非常健康營養(yǎng)的食品。小米紅棗粥可謂是老少皆宜，而且無任何副作用，所以備受大家的喜愛。今天，小編就要帶領大家一起來學習一下嬰兒小米紅棗粥的做法。

嬰兒小米紅棗粥的做法

主料：小米30g

輔料：紅棗6粒

做法：

1、原料準備。

2、小米搓洗干凈，用清水泡一泡。紅棗用刀子劃一個口。放在小米水里面一起泡半小時。

3、湯鍋里放入量的水，倒入小米和紅棗水。大火煮開、小火慢熬至米爛爛的。完成了。

小米紅棗粥的功效

1、紅棗本身就是一種很有營養(yǎng)的食品，如果與不同食物搭配更能達到非常不錯的療效。紅棗與黑木耳搭配可以補虛養(yǎng)血，適合血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用；紅棗與當歸搭配具有補血調經(jīng)、活血止痛和潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。因此，紅棗不僅可以駐顏祛斑、健美豐肌，還能防治心血管病和預防膽結石。

2、小米同樣也有很好的食療功效，它不僅能補脾胃、補腎，還有很好的安心養(yǎng)神、滋陰養(yǎng)顏的作用。中醫(yī)認為小米能“和胃溫中”，因此小米對拉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者很有益處。食用能有效補中益氣的小米對脾胃寒虛、中氣不足和失眠諸病癥有治療作用。紅棗小米粥可以作為鎮(zhèn)靜安神的食療保健品來食用，比起市面上的一些不知成分來源的保健品這樣的養(yǎng)生粥更加安全，食用之后也不用擔心有什么不良反應。

做法雖然簡單，但是作用可不簡單。不要小瞧了簡簡單單的小米紅棗粥，它給人體帶來的好處可是數(shù)不勝數(shù)。特別是到了添加輔食階段的嬰兒，可多吃小米紅棗粥，補充日常所需的維生素和碳水化合物，讓寶寶營養(yǎng)更全面，身體更健康！