例假第一天痛經(jīng)的原因

“老板，我想請假，肚子不舒服。”很多女性來例假的第一天，通常以這種方式向老板請假。其實并不是肚子痛，而是因為來例假痛經(jīng)。對于來例假痛經(jīng)的女生，可要注意調(diào)理，因為例假痛經(jīng)可能不僅僅是一時的疼痛問題，還可能會影響生育的。那么，究竟為什么例假第一天會痛經(jīng)呢？

例假第一天痛經(jīng)的原因

一般情況下，例假第一天痛經(jīng)的原因有四種：第一種是可能是精神狀態(tài)不好，這個可能是因為壓力、睡眠不足、飲食不當?shù)仍斐傻?；第二種則是與子宮有關，子宮的頸管狹窄、發(fā)育不良、位置異常都會引起痛經(jīng)；第三種可能是因為某種疾病引起的，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等婦科疾病引起的；第四種可能是遺傳母親。

常見的例假第一天痛經(jīng)的原因是第一種和第四種，即與女生自身的生活無規(guī)律、神精神狀態(tài)不好以及遺傳母親的痛經(jīng)有關。

例假痛經(jīng)怎么快速緩解

對于上班一族來講，例假第一天請假也許會因為工作的需要而不批準，那么建議女生就要提前準備好痛經(jīng)貼、姜紅糖水等。把痛經(jīng)貼貼在身體的關鍵穴位，可以快速緩解例假第一天痛經(jīng)。除此之外，還可以服用一些姜紅糖水來促進血液的流動。

如果是在家休息的，可以考慮用姜熱水泡腳，這個辦法對例假痛經(jīng)時手腳冰冷的女生很有用。

例假痛經(jīng)吃什么好

要想徹底解決例假第一天痛經(jīng)的問題，還需要進行合理地調(diào)理，把身體調(diào)理好了，自然就會遠離這些疼痛了。那么，例假痛經(jīng)吃什么好？首先，可以考慮在來例假前一周吃些鴿子燉阿膠（加紅糖），這個有利于提前促進血液的循環(huán)。在例假期間，可以考慮早上喝些姜紅糖水，例假結束后可以吃些當歸煮雞蛋（加紅棗、枸杞、紅糖）或者吃些益母草。