9個(gè)月寶寶能吃牛油果嗎

現(xiàn)在很多寶媽都喜歡給寶寶吃牛油果的，其實(shí)這個(gè)的營養(yǎng)還是不錯(cuò)的，不過吃的時(shí)候盡量是切片的，否則是很難消化的，另外量也不要多的，少吃點(diǎn)的，里面的維生素含量很高的，下面就給大家講解有關(guān)寶寶吃牛油果的健康知識的。

一、9個(gè)月寶寶能吃牛油果嗎

1、牛油果的果實(shí)是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養(yǎng)價(jià)值可與奶油相差無幾，一般作為生果食用。并且，很多寶媽都會講牛油果作為寶寶輔食的首選，因?yàn)樗鼱I養(yǎng)豐富，而且其味道清淡，有淡淡的清香，很符合寶寶們的口味。不僅如此，用牛油果制作輔食的步驟也很簡單，只需要將果肉挖出搗成果泥即可。

2、牛油果當(dāng)中的油類物質(zhì)含量較高，普通水果如蘋果中脂肪含量0.8g/100g，而牛油果含脂肪達(dá)到15.3g/100g。因此太小的寶寶吃牛油果會出現(xiàn)消化不良的后果。因此，一般建議寶寶出生六個(gè)月后吃牛油果比較合適，牛油果的營養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但是切記不能過量的吃，要按照寶寶的消化情況來定量。剛開始嘗試時(shí)，少量即可。隨著月齡增大，寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。

二、牛油果的功效

1、降低膽固醇。油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。

2、美容護(hù)膚。油梨果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。

3、預(yù)防嬰兒血管畸形。酪梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素或能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的機(jī)率。

4、保護(hù)消化系統(tǒng)。牛油果的纖維含量很高，因?yàn)榭扇芾w維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘。

上面就是關(guān)于牛油果的健康知識的，營養(yǎng)是很全面的，尤其是脂肪酸的，只要切片，寶寶還是可以吃的，不要吃太多的，隨著寶寶年齡的增大還是可以吃多一點(diǎn)的，女性吃還可以美容的，降低膽固醇的，對于消化系統(tǒng)有保護(hù)的。