懷孕四個月喝什么湯好

都說懷孕的時候媽媽的重量會變化很多，除了寶寶的自身重量之外，媽媽的也會因為飲食方面比較好，補的較全而變的臃腫。懷孕喝湯，是一件大家都很明白的事情，湯很有營養(yǎng)，但是如何喝湯是門技術，媽媽如果懷孕四個月喝什么湯好呢？

懷孕四個月喝什么湯好

喝魚湯，注意要清淡，不要有太多的油性的。魚湯里面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，他們的比例是我們?nèi)祟悓殞氉钚枰奈毡壤浔榷傻摹Ａ硗怍~肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養(yǎng)和補充。懷孕四個多月了還不能吃油膩的食物 盡量不放油或者只放一點點油。

懷孕可以喝的湯的做法

火腿冬瓜豬骨湯

用料:熟火腿75克，冬瓜250克，豬骨頭500克，精鹽4克，味精2克，蔥2根，姜3片，料酒少許

做法:

1、 將冬瓜洗凈，切成長條形薄片，備用。再將熟火腿切成同樣大小的12片，備用 

2，把豬骨頭，蔥姜放入煲內(nèi)，加入適量清水用武火煮沸，撇去浮油，加入料酒，然后改用文火汶2小時 

3、 待湯汁醇厚時，撈出豬骨及蔥姜，放入冬瓜，再煮3-5分鐘即熟。用精鹽和味精調(diào)好口味，盛入大湯碗覆上火腿片即可。

老黃瓜瘦肉湯

用料：老黃瓜1500克，瘦肉400克，黃豆100克，蜜棗4粒，陳皮1小塊，

做法：

1、 選購黃澄澄皮色之黃瓜，洗凈切邊去瓜瓢，切成大件。

2、 瘦肉原塊洗凈，黃豆洗凈。

3、 陳皮熱水燙軟。

4、 把適量清水煲滾，放入老黃瓜、瘦肉、黃豆、蜜棗，陳皮同煲2小時，燙成調(diào)味即可。

番茄玉米豬肝湯

用料：番茄4個，玉米粒120克，豬肝120克，姜4片，精鹽，醬油，生粉，白酒各適量

做法：

1、 將豬肝切片，加入精鹽、醬油、生粉、白酒拌勻，備用。

2、 把玉米粒切碎，放入鍋內(nèi)，加入適量清水用慢火燉約20分鐘，放入番茄姜片再煲10分鐘，然后放入豬肝，繼續(xù)煲滾幾分鐘至豬肝剛熟，加入調(diào)味料即可。

湯的營養(yǎng)價值可以說比有些所謂的補品都要高，所以不只是懷孕的時候，在平常，不論男女，都可以喝湯養(yǎng)生。不過，不同的人要喝不同的湯，身體狀況不一樣，要補的東西也就不一樣，所以要根據(jù)個人情況來喝湯，不要盲目瞎喝。