糖尿病的原因和預(yù)防

隨著生活水平的提高和生活方式的改變，中國糖尿病發(fā)病成上升趨勢。糖尿病的病因有多種，可以歸納為遺傳因素和環(huán)境因素兩大原因。

1、遺傳因素

1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質(zhì)性。糖尿病存在家族發(fā)病傾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多個DNA位點參與發(fā)病，其中以HLA抗原基因中DQ位點多態(tài)性關(guān)系最為密切。在2型糖尿病已發(fā)現(xiàn)多種明確的基因突變，如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。

2、環(huán)境因素

進食過多，體力活動減少導(dǎo)致的肥胖是2型糖尿病最主要的環(huán)境因素，使具有2型糖尿病遺傳易感性的個體容易發(fā)病。1型糖尿病患者存在免疫系統(tǒng)異常，在某些病毒如柯薩奇病毒，風(fēng)疹病毒，腮腺病毒等感染后導(dǎo)致自身免疫反應(yīng)，破壞胰島素β細胞。

其實糖尿病是可以預(yù)防的，那么，我們應(yīng)當(dāng)注意哪些方面呢？

首先，不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖，蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護胰腺功能有幫助。其次，性生活規(guī)律進行可以防止感染性疾病。避免吃吃過量的抗生素。

其次，對于糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內(nèi)防止糖尿病的發(fā)生。如每年吃三個月的煙酰胺，Vb1，Vb6，甲基Vb12增強胰腺功能；在季節(jié)更替時吃半個月的Vc，Ve，可以提高自身免疫力。不直接攝入蔗糖和葡萄糖。最重要的是，多加鍛煉身體，少熬夜。