孕期吃公雞還是母雞好

在中國(guó)傳統(tǒng)的思想里，母雞一直是大補(bǔ)的食物，在身體虛弱或者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，一般都會(huì)建議吃母雞。但是最新的研究顯示，似乎公雞的營(yíng)養(yǎng)要大于母雞，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)選擇吃什么才能最大程度保證營(yíng)養(yǎng)呢，那么孕期吃公雞還是母雞好呢？

孕期吃公雞還是母雞好呢

懷孕以后，建議孕婦最好多吃母雞，公雞屬陽(yáng)，本身懷孕后容易陽(yáng)氣過(guò)剩，陰血不足，所以建議孕婦最好多吃母雞，在懷孕期間，建議你一定要保證身體機(jī)能的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，多吃五谷雜糧，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，避免陰陽(yáng)失衡。

孕婦產(chǎn)后吃公雞好還是母雞好

對(duì)于剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后一周內(nèi)更適合吃公雞，因?yàn)楣u體內(nèi)所含的雄激素有對(duì)抗雌激素的作用，會(huì)使乳汁增多，這對(duì)嬰兒的身體健康起著潛在的促進(jìn)作用。

而且公雞所含脂肪要比母雞少，媽媽吃了不易發(fā)胖，嬰兒也不會(huì)因?yàn)槿橹兄竞窟^(guò)多而引起消化不良、腹瀉。所以，產(chǎn)后多吃公雞對(duì)母嬰都有益。

不過(guò)要提醒的是，當(dāng)媽媽乳頭不通，即乳房發(fā)脹而無(wú)奶時(shí)，切勿吃公雞下奶，否則容易引起乳腺炎。

其實(shí)，不用單單看那種雞肉是有營(yíng)養(yǎng)的，哪一種食物都會(huì)有自身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量，食物的多元化才是最正確的。孕婦要保證攝入的食物種類的多樣性，而且要多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)加上適量的運(yùn)動(dòng)才是身體健康的最大保證，才能孕育健康的寶寶。