孕婦能吃李子嗎

我們都知道，孕婦的飲食禁忌有很多，即使有些食物富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，還是禁止食用的。這些食物會(huì)嚴(yán)重危害到胎兒的健康，準(zhǔn)媽媽一定要小心謹(jǐn)慎。下面，我們來(lái)了解下孕婦能吃李子嗎？

孕婦能吃李子嗎

孕婦是可以吃李子的，李子營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過(guò)要注意適量食用，每次吃3、5個(gè)就好。因?yàn)槔钭有院?，腸胃消化不良者應(yīng)少吃，如果食用過(guò)量會(huì)引起輕微的腹瀉，所以對(duì)于脾胃病弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

孕婦吃李子的功效與作用

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對(duì)肝病有較好的保養(yǎng)作用。

1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲

食用李子可以幫助胃酸以及胃消化酶的分泌，有助于孕婦腸胃的蠕動(dòng)。

2、預(yù)防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

3、預(yù)防孕期貧血

李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。