嬰兒dha什么時(shí)候吃最好

對(duì)于剛剛成為父母的年輕夫妻而言，非常關(guān)注嬰兒的喂養(yǎng)，除了給因?yàn)槲桂B(yǎng)母乳或者奶粉以外，最好適當(dāng)?shù)慕o嬰兒補(bǔ)充dha，有助于嬰兒的發(fā)育，尤其是智力發(fā)育。那么，嬰兒dha什么時(shí)候吃最好呢？ 嬰兒補(bǔ)充dha有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、dha是什么

dha，二十二碳六烯酸，俗稱(chēng)腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。dha是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，嬰兒補(bǔ)充dha對(duì)其智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

2、dha補(bǔ)充時(shí)間

6個(gè)月—2歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的年齡段，dha可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿(mǎn)足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的dha，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時(shí)最為明顯。所以，給寶寶補(bǔ)充dha要抓緊在寶寶6個(gè)月—2歲這一黃金時(shí)期。而在寶寶2歲以后，dha作為維持人體健康的必要營(yíng)養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

dha屬于多不飽和脂肪酸，在體內(nèi)容易氧化，如果通過(guò)dha補(bǔ)充劑補(bǔ)充太多，可能不是好事，會(huì)增加體內(nèi)的負(fù)擔(dān)，甚至氧化產(chǎn)生對(duì)人體有害的自由基。因此，需要?jiǎng)t補(bǔ)充，對(duì)健康有利。但不要盲目補(bǔ)充，更不能隨意加大劑量補(bǔ)充。

嬰兒dha什么時(shí)候吃最好呢？一般來(lái)說(shuō)，最佳補(bǔ)充時(shí)間為六個(gè)月至兩歲。因此，建議家長(zhǎng)朋友在嬰兒的這個(gè)年齡段適當(dāng)?shù)慕o嬰兒補(bǔ)充dha。需要在此提醒大家的是，dha雖好，但不能過(guò)量攝入，否則的話，不利于嬰兒的健康，對(duì)于這一點(diǎn)，家長(zhǎng)朋友要謹(jǐn)記。