孕婦嗜睡正常嗎

隨著孕期的增加，孕婦就會發(fā)現(xiàn)自己到哪里都可以睡，上班也想睡覺，下班回去之后更想睡覺，這種現(xiàn)象往往會讓初期懷孕的孕婦充滿一絲絲地?fù)?dān)心。多數(shù)的孕婦會不會都有嗜睡的習(xí)慣呢？這種嗜睡對于孕婦來講正不正常呢？

孕婦嗜睡正常嗎

其實，孕婦嗜睡是懷孕期間正常的現(xiàn)象。特別是在孕初期，孕婦會覺得自己在懷孕之前精神飽滿的到了懷孕之后精神就差了，經(jīng)常有想睡覺的想法。不過呢，到了孕中期，如果孕婦還是嗜睡的話，可能就要多加留意了，因為這可能是因為血糖不足引起的。大部分的孕婦從孕初期到孕中期，嗜睡的習(xí)慣就會慢慢改善，但是到了孕后期還是會感覺到疲倦，部分的孕婦甚至晚上失眠的質(zhì)量不是特別好。

孕婦嗜睡的原因

那么，究竟是什么原因?qū)е略袐D容易嗜睡的呢？在懷孕初期，由于孕婦體內(nèi)的激素有了變化，比如是黃體素上升了。除此之外呢，因為孕婦自懷孕以來，體重就伴隨著胎兒的成長而有所增加，因而所付出的的是新陳代謝加快、體內(nèi)熱量消耗也快，血糖不足引起的。孕后期出現(xiàn)孕婦嗜睡的，有可能會因為孕婦子宮壓力加重，造成容易疲倦，睡著了易驚醒，因而睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的嗜睡。

孕婦嗜睡怎么辦

到了孕中期和孕后期，孕婦要經(jīng)常量血壓和血糖。如果實在出現(xiàn)嗜睡的癥狀的話，可以暫時先休息一會。對于上班一族的孕婦來講，要非常注意前往不要像以前那樣趴在桌子上睡，這樣會壓迫到胎兒，影響胎兒的氧氣供給。

孕婦嗜睡時，可以準(zhǔn)備一把躺椅，中午的時候可以躺著休息。如果是沒有躺椅的話，可以在椅子上仰著睡會。中午的休息是必須要補(bǔ)足的，這樣對胎兒和孕婦都有好睡。另外，孕婦晚上要注意保暖，保證高質(zhì)量的睡眠，從而來改善孕婦嗜睡的癥狀。