備孕能吃枸杞嗎

夫妻在進(jìn)入備孕期后，需要注意身體攝入飲食的成分安全，注意通過進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)來(lái)提升身體的健康狀態(tài)，讓身心處于一個(gè)放松愉悅的狀態(tài)戶，才有利于提升受孕幾率，讓受精卵可以順利安全的著床，開始生長(zhǎng)發(fā)育成為胎兒，所以，備孕期間一定要注意飲食禁忌，那么，備孕能吃枸杞嗎？

備孕能吃枸杞嗎

1、備孕期間可以吃枸杞。枸杞具有滋陰補(bǔ)血，益精明目等作用。中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

2、枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以養(yǎng)血，補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

備孕期間適合多進(jìn)食哪些食物

1、多吃含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的重要組成部分，也是構(gòu)成健腦的基本營(yíng)養(yǎng)素，而且也是精子形成的重要原材料。如果孕前蛋白質(zhì)不足，不僅會(huì)影響男性精子的質(zhì)量，也會(huì)讓女性不容易懷孕。

2、而且孕期女性蛋白質(zhì)不足，會(huì)造成胎兒發(fā)育遲緩，對(duì)大腦和內(nèi)臟發(fā)育也極為不利，嚴(yán)重的會(huì)造成流產(chǎn)或者胎兒畸形。所以在孕前需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，含蛋白質(zhì)豐富的食物有深海魚蝦、牡蠣、牛肉、瘦豬肉、雞肉、肝類、蛋、牛奶、乳酪等。植物性含蛋白質(zhì)豐富的有黃豆及其制品、大米、小麥、小米、紅薯、花生等。

3、多補(bǔ)充鋅和硒等微量元素。男性體內(nèi)缺乏鋅，會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少，精子畸形數(shù)量增加，而且還會(huì)導(dǎo)致性功能和生殖功能衰退，從而不育，缺硒會(huì)讓精子活力下降，精子活力下降，就沒有辦法達(dá)到卵巢，無(wú)法與卵子結(jié)合。所以孕前男人需要多補(bǔ)充鋅元素和硒元素。

在進(jìn)入備孕狀態(tài)的夫妻，需要了解所進(jìn)食食物的成分營(yíng)養(yǎng)與安全，作為一種既可以食用，也可以入藥，還可以泡水飲的枸杞子，是非常適合在備孕期間食用的，枸杞子本身豐富的維生素成分，還可以促進(jìn)受孕成功的幾率，提升肌體的免疫抗病能力。