備孕期吃什么菜好

備孕期吃什么菜好

懷孕是兩個(gè)人的事情,想要有健康寶寶出生,就要夫妻雙方做好備孕工作,只有健康的精子與卵子結(jié)合,才會(huì)有夢(mèng)想成真的可能。現(xiàn)在人們?yōu)榱藨焉辖】祵殞?,?duì)于飲食方面格外重視。備孕期吃什么菜好?下面一起了解下。

備孕期吃什么菜好

蛋類:蛋類是精子最好的還原劑,由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細(xì)胞的重要組成部分,所謂“吃什么補(bǔ)什么”。

果仁類:果仁能夠促進(jìn)男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤肺的功能。

韭菜:韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽能激性,有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于遺精、多尿等疾患。

備孕期男士吃豆芽菜好嗎

豆芽中含有豐富維生素和膳食纖維,有助于改善酸性體質(zhì),調(diào)節(jié)身體酸堿平衡,還能防止便秘。豆芽菜中脂肪含量低,常吃可以降低血糖血脂,達(dá)到減肥的功效。所以備孕期間,男士經(jīng)常吃豆芽菜是完全沒有問題的。

但需要男士注意的是,這種豆芽是不可吃的,那就是市場(chǎng)上某些不法商販出售的毒豆芽。毒豆芽與正常豆芽的區(qū)別是:毒豆芽無根,或者說根須很短,正常豆芽根須完整;毒豆芽因?yàn)樘砑觿┑脑蛴挟愇?,正常豆芽沒有,味道就是豆子味;毒豆芽一般比較胖短,正常豆芽細(xì)長。

選擇適合的食物,會(huì)增加受孕成功率,同時(shí)也是寶寶健康的保障。備孕期吃什么菜好?生活中可以吃的菜有很多,合理安排飲食,自己身體健康,才會(huì)有寶寶順利出生。在選擇食物時(shí)要慎重,另外生活中一些陋習(xí)也是需要改正的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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