薏米對于女性朋友來說是一種不錯的營養(yǎng)品,薏米粥不但能補(bǔ)氣血,更能除濕氣,特別是對于濕氣比較重的人來說,是一味良品,孕婦是特殊群體,尤其在飲食上更是不能馬虎大意,平時愛吃的一些食物可能在孕期要禁用,下面我們一起來了解孕婦孕中期能吃薏米嗎。
孕婦孕中期能吃薏米嗎
吃與不吃,因人而異。因此,雖然薏米是藥食兩用的佳品,但孕婦能否吃薏米,是因人而異、按需而用的。如果有上述水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀,準(zhǔn)媽媽們可以在有經(jīng)驗的中醫(yī)師或中醫(yī)師指導(dǎo)下,放心使用。而若是平時煲湯或煮粥時,放些薏米,也不需要太過擔(dān)心。
因為這些情況下所使用的薏米量并不大(薏米的常用量為10~30克),應(yīng)該比較安全。反倒是準(zhǔn)媽媽若太過在意,甚至為此大發(fā)脾氣、擔(dān)憂不止,那對胎兒的影響可能遠(yuǎn)比幾顆小小的薏米嚴(yán)重。當(dāng)然,若是十分注意薏米對子宮的作用,或以前又未曾經(jīng)食用薏米的,那大可不吃。
孕中期的飲食主要攝入的營養(yǎng)
1、增加主糧攝入。孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能,均需由攝入主糧予以滿足。有些孕婦錯誤地認(rèn)為孕中期改善膳食結(jié)構(gòu)主要是多攝入魚、肉等動物性食品。實際上,過量動物性食品攝入供給熱能不僅浪費(fèi)還會加重母體負(fù)擔(dān)。
2、孕中期充足的主糧攝入對保證熱能供給,節(jié)省蛋白質(zhì),保障胎兒生長和母體組織增長有重要作用。
3、多食動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟包括腎、肝、心、肚等,它們不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而且還含有某些維生素和無機(jī)鹽,這些物質(zhì)正是其他食品所含不足者,內(nèi)臟中以肝臟為最佳。
孕婦在整個孕期的飲食都不能隨心所欲,一切以胎兒的健康為主,即使嘴饞忍不住,也要少吃,甚至不吃,對于補(bǔ)品,要有正確的認(rèn)識,并非補(bǔ)的越多越好,否則胎兒太大,孕晚期準(zhǔn)媽媽會比較吃苦,同時也會對分娩造成一定的影響。
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