孕婦怎么按摩肚子

孕婦怎么按摩肚子

很多人都認(rèn)為，孕婦的肚子摸不得，更不能按摩。其實(shí)，在準(zhǔn)媽媽懷孕的階段，往往會(huì)有焦躁不安的忐忑心情，同時(shí)也承受著懷孕帶來的各種不適的癥狀。此時(shí)，如果丈夫可以適當(dāng)給準(zhǔn)媽媽做按摩，可以有效的緩解準(zhǔn)媽媽的不適感哦！那么，孕婦怎么按摩肚子呢？準(zhǔn)爸爸可以輕輕的摸準(zhǔn)媽媽的肚子，感受到寶寶的胎動(dòng)，也讓寶寶感受到爸爸的愛！接下來，我們來了解孕婦如何按摩？

1、頭部：雙手放在頭部兩側(cè)輕壓一會(huì)，有助松弛，然后用手指輕揉整個(gè)頭部，雙手輕按前額中央位置，,向兩側(cè)輕掃至太陽穴，輕按眼部周圍，雙手輕按兩頰，再向上掃至太陽穴，雙手放在下巴中央，然后向上掃至太陽穴，將食指及中指沿著耳部四周前后輕按。

2、肩背：雙手按壓在肩上，慢慢向下滑落至手腕位置，雙掌放在肩胛中央位置,向外及往下輕壓手部，用手托著手腕,另一只手的指頭輕按捏手腕至腋下，同樣托著手腕，另一手上下掃撥手腕至腋下，雙手夾著手臂,上下按摩手腕至腋下，最后輕輕按揉每只手指。

3、鎖背及腹部：雙手放在前胸鎖骨中央位置，沿著鎖骨向兩旁掃出，雙手放在腹部上半部，慢慢向左右呈心形掃向下半部，再返回上半部，整個(gè)動(dòng)作做5次。

4、腳部：用手托著腳掌，另一手的指頭輕輕按捏小腿至大腿，同樣用手托著腳掌，另一只手上下掃撥小腿至大腿，雙手夾著腳部，上下按摩小腿至大腿，最后可輕輕按揉每只腳趾。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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