女人月經(jīng)期間注意事項(xiàng)

百花繽紛，朵朵花兒都帶著美麗的姿態(tài)，一個(gè)健康的女人，同樣散發(fā)著美麗的色彩，月經(jīng)是每一個(gè)女性的好朋友，能夠反映健康情況，一旦有異常的情況就需要留意好。那么，女人月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有哪些？

女人每個(gè)月總有那么幾天，心情特別煩躁，有的人在來月經(jīng)期間會(huì)比較累，身體有不適的癥狀，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，這種情況因人而異。一般情況下，女性一次月經(jīng)的出血量在30毫升至80毫升之間。女人在懷孕期間不會(huì)來月經(jīng)，更年期之后月經(jīng)也會(huì)停止。

那么，女人月經(jīng)期間注意事項(xiàng)？

1、不宜太勞累。經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。否則，會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。

2、不宜手寒涼。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

3、不宜喝濃茶。經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多。

4、不宜坐浴。但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

月經(jīng)期間，注意相關(guān)的注意事項(xiàng)，在飲食上也要有所禁口。女性朋友可以適當(dāng)放松心情，偶爾聽聽音樂也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。出去散散心，呼吸新鮮空氣，對(duì)提高身體免疫力也有一定的好處。

春暖花開，為愛點(diǎn)綴，女人健康，讓身體充滿魅力。月經(jīng)期間最好不要進(jìn)行性生活，此時(shí)女性的身體免疫力會(huì)下降好多，不然的話會(huì)因?yàn)榧?xì)菌感染，導(dǎo)致發(fā)生婦科疾病，還有可能會(huì)時(shí)經(jīng)期的月經(jīng)量增加。