很多準(zhǔn)媽媽都是上班一族,長期的辦公生涯讓部分準(zhǔn)媽媽們在懷孕前就患上了輕微的頸椎病。懷孕后,由于長時間的臥躺,讓準(zhǔn)媽媽的頸椎病雪上加霜。頸椎病一發(fā)作酸痛難忍,嚴(yán)重時還會出現(xiàn)嘔吐和頭暈。大家都知道,按摩是可以緩解頸椎病的,而做為特殊群體的準(zhǔn)媽媽也可以通過按摩來緩解嗎?
孕婦是可以按摩頸椎的。適當(dāng)?shù)匕茨梢跃徑忸i椎的酸痛,但是按摩的力度不宜過大,可輕輕地推拿,切莫刺激到穴位,避免影響到腹中的寶寶。孕媽媽平時也要注意預(yù)防頸椎病地發(fā)生,平時不要側(cè)臥在沙發(fā)上看電視或蜷縮在被窩里玩手機(jī),睡覺時,枕頭的高度要注意,仰臥時枕頭高度應(yīng)等于立起來的拳頭高度,平時應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,可適當(dāng)做一些孕期運(yùn)動,這樣才可避免頸肩肌過度疲勞,最終累及頸椎,患上頸椎病。
孕婦按摩頸椎如果按摩手法得當(dāng),孕婦按摩頸椎對胎兒是沒有影響的,并且還大有益處。懷孕后,孕婦會出現(xiàn)頸椎酸痛,這是由于孕期準(zhǔn)媽媽大部分時間都是臥躺的狀態(tài),這就很容易引起頸椎病的發(fā)生,頸椎病會直接影響到孕媽媽生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量。長期以往,是會危及到準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。
人體的穴位是十分復(fù)雜的,因此,在按摩的時候,更要小心謹(jǐn)慎,特別是孕婦,如果按摩時不小心碰到是會損害的孕婦及胎兒健康的。那么孕婦按摩頸椎有什么需要注意的呢?我們就一起來了解下孕婦按摩頸椎的注意事項。
第一,由于孕婦的體質(zhì)特殊,因此,按摩頸椎一定根據(jù)病情選擇適宜的按摩手法,不當(dāng)?shù)氖址ú僮?,可能會帶來極大的危害性,甚至流產(chǎn)。
第二,按摩的力度大小是因人而異的,并非越大力越好,為孕婦按摩,力度更應(yīng)該柔和,輕巧,切莫刺激到身體的特殊穴位。
第三,按摩的同時,也要注意孕婦的身體變化和呼吸的強(qiáng)弱快慢。如果一旦有不適的反應(yīng),應(yīng)該立即停止。
孕期頸椎酸痛,是可以通過按摩來緩解的,但是幫孕婦按摩必須要非常謹(jǐn)慎,因為有些穴道在孕期不能被刺激,因此按摩力道也必須適可而止。
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