孕婦吃八寶粥做法
八寶粥是營養(yǎng)豐富的食物，但是八寶粥的熱量也是相當?shù)母叩?，孕婦是否能吃八寶粥? 孕婦吃八寶粥做法？八寶粥有哪些營養(yǎng)？相信很多孕婦都這些問題有疑問，下面由小編來一一解答。
1. 孕婦可以吃八寶粥
自己做的八寶粥孕婦是可以食用的，但是量不要太多。如果是罐包裝的八寶粥，孕婦是不能使用的。因為里面含有很多添加劑。八寶粥的做法，第一步不能添加桂圓，薏米。因為這些材料很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的，先排除不能使用的食物，再為下一步做準備。
2. 八寶粥做法的重要步驟
準備好紅豆，黃豆，綠豆。先把難煮熟的豆類放進熱鍋里。先燉到豆類都爛了，再把泡好大米連同水一起倒入鍋里。燉到差不多一個小時，再講花生，紅棗放進來煮半個小時，最后加少量的紅糖，如果喜歡喝冰糖的，也是可以換成冰糖的。
3. 八寶粥的營養(yǎng)
如果是自制的八寶粥，沒有添加劑，只要加的糖分不是很多，孕婦還是可以適當?shù)氖秤玫摹０藢氈嗍强梢宰屧袐D的胃口變好的，八寶粥里面的材料纖維素很高對孕媽來說也是一個很好的選擇。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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