月經(jīng)期間能不能洗頭

很多老人家都會教導(dǎo)我們，月經(jīng)期間是不能洗頭發(fā)的，會引發(fā)很多終身疾病。但是，月經(jīng)期間能洗頭嗎？現(xiàn)在有研究證明，經(jīng)期洗頭不會影響到女性的健康，而且還可以改善痛經(jīng)的癥狀。那么，月經(jīng)期間洗頭好嗎？

月經(jīng)期間能洗頭嗎

經(jīng)期可以洗頭洗澡！經(jīng)期洗熱水澡有利于舒張血管、促進(jìn)經(jīng)血流出，反而對緩解痛經(jīng)很有好處。但是經(jīng)期抵抗力弱，宮頸口擴(kuò)張，盆浴會增加婦科炎癥的風(fēng)險，因此經(jīng)期忌冷水澡、忌盆浴，應(yīng)做好衛(wèi)生。古代洗浴條件差，經(jīng)期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳著經(jīng)期不能洗頭洗澡的謠言。同時，經(jīng)期或產(chǎn)后陰道有出血，是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基，如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產(chǎn)生，減輕痛經(jīng)，所以經(jīng)期和月子里都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋浴、注意保暖、及時吹干頭發(fā)。

月經(jīng)期間洗頭注意事項

1、生理期注意保暖，少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服。

2、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出，可能會引起痛經(jīng)。可以讓生理期更舒適茶飲：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

3、拒絕疲勞，充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

4、不要太情緒化，生理期情緒起伏不定，波動較大，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟。

5、忌盆浴，因為生理期子宮口比較張開，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

6、生理期宜食，生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出，后幾天可以吃麻油腰。